Hoe Mariettes zelfvertrouwen groeide met jobcoaching

Mariette had lange tijd moeite met sociale interacties. Ze twijfelde aan haar communicatieve vaardigheden en voelde zich onzeker in gesprekken. “Als een gesprek niet goed liep, zag ik dat als bewijs dat ik het niet kon,” vertelt ze. Dankzij jobcoaching van Manon leerde ze haar onzekerheden anders benaderen. Op aanraden van haar jobcoach Manon deed ze mee aan een escape tour met onbekenden – een bijzondere ervaring die haar een belangrijke doorbraak in zelfvertrouwen gaf. 

Een stap buiten haar comfortzone

In augustus deed Mariette mee aan een activiteit die haar jobcoach Manon had georganiseerd: een escape tour door Breda. Manon had het initiatief genomen om een activiteit te organiseren voor haar klanten van Jados en zocht contact met Stichting Avondje Uit om hier een structureler karakter aan te geven. Op deze manier kregen deelnemers vaker de gelegenheid om bij activiteiten aan te sluiten, omdat Avondje Uit regelmatig iets organiseert.

“Ik vond het spannend om met een groep onbekenden samen te werken,” vertelt Mariette. “Ik wist dat communicatie en samenwerking nodig waren, en dat vond ik lastig.” Gelukkig kon ze zich voorbereiden met een online kennismaking, geregeld door Manon. Dit hielp haar om alvast een paar gezichten te herkennen.

Tijdens de activiteit besloot Mariette zichzelf uit te dagen. “Ik kan nu oefenen, dus ik ga proberen een gesprek te starten,” dacht ze. Tot haar verrassing ging dat makkelijker dan verwacht. De samenwerking verliep zelfs soepeler dan op haar werk. “Onze denkwijze is misschien anders, maar dat betekent niet dat we slecht zijn in communicatie. Zet een groep mensen met autisme bij elkaar, en de samenwerking loopt gesmeerd!”

Zelfvertrouwen in het dagelijks leven

De escape tour was een eyeopener. Mariette besefte dat er niets mis was met haar manier van communiceren. Waarom zou samenwerken hier wél lukken, maar op haar werk niet? Dit inzicht gaf haar een boost. Ook durfde ze beter aan te geven wat ze nodig had. “Tijdens de activiteit nam ik een pauze om prikkels te verwerken en mijn groep reageerde daar begripvol op. Nu durf ik dat ook op mijn werk te doen.”

En dat wierp zijn vruchten af: enkele weken later bezocht Mariette een conferentie voor haar werk. Normaal vond ze netwerken moeilijk, maar deze keer voelde ze zich zekerder. 

“Tijdens de activiteit nam ik een pauze om prikkels te verwerken en mijn groep reageerde daar begripvol op. Nu durf ik dat ook op mijn werk te doen.”

 

Energiebeheer: van uitputting naar balans

Naast zelfvertrouwen heeft Mariette tijdens de jobcoaching veel geleerd over energiebeheer. “Vroeger was ik constant moe en had ik halverwege de dag geen energie meer.” Met haar jobcoach bracht ze haar energiegevers en -slurpers in kaart. De oplossing: ontspanningsmomenten bewust inplannen en andere activiteiten daaromheen organiseren. Dit helpt haar om haar energie beter te verdelen en een gezonder werkritme aan te houden.

Vrijwilligerswerk als volgende stap

Met deze nieuwe inzichten besloot Mariette vrijwilligerswerk te gaan doen bij AutismeDigitaal. Ze wil haar ervaringen delen en meer leren over presenteren. Toen ze een vacature voor de werkgroep webinars zag, wist ze dat dit een mooie kans was. Ze maakte een webinar over energiebeheer. Wat werkt en wat niet? “Juist van wat niet werkt, leer je het meest.”

Bij AutismeDigitaal vindt ze herkenning. “Iedereen heeft autisme, en de organisatie houdt daar rekening mee. Bijvoorbeeld door vooraf duidelijk te maken wat er van je verwacht wordt in vergaderingen. Ook kun je aangeven als je overprikkeld raakt. Dit zorgt voor een veilige en prettige werkomgeving.”

Ook werken aan je zelfvertrouwen?

Mariette’s belangrijkste tip: vraag hulp en advies. “Ik probeerde jarenlang alles zelf op te lossen, maar pas toen ik jobcoaching kreeg van Jados, begon ik echt vooruitgang te boeken.” Er is vaak meer mogelijk dan je denkt, en soms zijn er speciale regelingen via bijvoorbeeld het UWV. “Groei is altijd mogelijk, zelfs als je denkt dat iets voor jou niet haalbaar is. Met de juiste begeleiding en een beetje lef kun je grote stappen zetten.”

Coaching bij autisme is bedoeld voor mensen die werken en een diagnose hebben. In deze gevallen wordt jobcoaching meestal gefinancierd door het UWV. Als je vanuit de bijstand of participatiewet werkt, of in het doelgroepenregister staat, is de gemeente verantwoordelijk voor de kosten van jobcoaching. Het is belangrijk om te overleggen met je werkgever of gemeenteconsulent om te bepalen of je in aanmerking komt voor jobcoaching en hoe de financiering geregeld kan worden.

Je vraagt jobcoaching aan per half jaar. In totaal kun je zes keer een half jaar jobcoaching aanvragen (drie jaar). In die drie jaar bekijk je steeds waar de uitdagingen liggen en formuleer je op basis daarvan doelen. Dit kan bijvoorbeeld zijn:

• de werk-privébalans bewaken
• hulp bij contact met collega’s of de werkgever
• of meer inzicht krijgen in je energieniveau.

Een jobcoach is er in de eerste plaats voor de klant, maar kan daarnaast ook een coachende rol vervullen richting de werkgever. Samen zorg je ervoor dat het werk steeds beter aansluit bij de krachten van de klant en de mogelijkheden van de werkgever. Als jobcoach ben je de bemiddelende factor tussen beide partijen en bekijk je de situatie vanuit beide perspectieven om tot goede oplossingen te komen.